كيفية التخلص من حب الشباب في الظهر

 يمكن أن تكون البثور بمثابة اختبار للعلاج، بغض النظر عن مكان ظهورها. من المؤسف أن الإصابة بالبثور لا تقتصر على سنوات الدراسة الثانوية. يمكن أن يحدث التهاب الجلد في أي مرحلة من مراحل الحياة لأسباب مختلفة. يمكن أن تظهر البثور على أي جزء من جسمك، بما في ذلك ظهرك.

وعلى أية حال، فإن إزالة تلك العيوب أمر ممكن. هذا هو كيفية القيام به:

ما الذي يسبب التهاب جلد الظهر؟

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الأفراد بالتهاب الجلد، لذلك من الضروري معرفة سبب وكيفية تكوين البثور.

يفرز جسمك زيتًا يسمى الزهم. يتم تصنيعه في الأعضاء المرتبطة ببصيلات شعرك. يتسلق الزهم بصيلات الشعر لإضافة الرطوبة إلى بشرتك وشعرك.

تتشكل البثور عندما يتطور الزهم الإضافي وخلايا الجلد الميتة. هذا التطور يسد مسام الجلد والكائنات الحية الدقيقة. عندما يتوسع جدار بصيلات الشعر، فإنه يشكل بثرة ذات رأس أبيض. عندما تتعرض المسام المسدودة للهواء، تتشكل حب الشباب.

بعض الأسباب الطبيعية لتشققات الجلد هي:

الصفات الوراثية. مشكلة حب الشباب يمكن أن تحدث لدى أحبائك.

الوصفات الطبية. يمكن أن يحدث التهاب الجلد كعرض من أعراض بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب المحددة.

مواد كيميائية. التغيرات الهرمونية في سنوات الشباب هي في كثير من الأحيان سبب ظهور حب الشباب على الجلد. ومع ذلك، بالنسبة للنساء بعد سن البلوغ، يمكن أن تكون نوبات البثور مرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية والحمل.

يعرق. يمكن أن يؤدي العرق، خصوصًا إذا كان عالقًا تحت الملابس الضيقة، إلى تفاقم التهاب الجلد.

ضغط. من المؤكد أن الإجهاد ليس سببًا مباشرًا لالتهاب الجلد، ولكنه قد يكون عنصرًا مساهمًا.

تظهر بعض الدراسات أن مصادر الطعام التي تتناولها قد تكون مرتبطة بظهور حب الشباب.

وفقًا للمؤسسة الأمريكية للأمراض الجلدية، هناك بعض الأدلة على أن بعض الكربوهيدرات (مثل الخبز الأبيض ورقائق البطاطس) المعروفة بزيادة مستويات الجلوكوز في الدم يمكن أن تزيد أيضًا من حب الشباب. بالنسبة للبعض، يمكن أن تكون منتجات الألبان أيضًا محفزًا.

إذا كنت مهتمًا، قم بزيارة موقعنا للتعرف على كيفية علاج حبوب الظهر واثارها في الرياض

أدوية التهاب جلد الظهر

في كثير من الأحيان، يمكنك التخلص من التهاب الجلد عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة واستخدام العلاجات المنزلية. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من حب الشباب في الظهر:

1. الاستحمام بعد التمرين

إن السماح للعرق والأتربة بالبقاء على جلدك بعد التمرين يمكن أن يكون داعمًا رئيسيًا لتشققات جلد الظهر. الاستحمام عندما تستطيع بعد التمرين. يجب عليك أيضًا غسل ملابس التمرين المبللة بالعرق بين اجتماعات العرق.

2. سقيفة

استخدمي منظفًا ناعمًا يحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك لإزالة الأوساخ والزيوت الإضافية من بشرتك. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل كمية الجلد الميت الذي قد يسد المسام.

3. ارتداء الملابس الفضفاضة

عاداتك الرياضية يمكن أن تمنع التهاب الجلد. على سبيل المثال، يمكن للملابس الضيقة أن تحبس الأوساخ والعرق وتفركها في مسامك. يمكن أيضًا أن يؤدي التمرين بدون قميص على جهاز مركزي مملوء بالعرق أو على أرضية فوضوية إلى حدوث بعض المشكلات.

اختاري الملابس الفضفاضة التي تسمح لبشرتك بالتنفس وتساعد على التخلص من التعرق.

4. جرب زيت شجرة الشاي

يتم إنتاج زيت شجرة الشاي باستخدام أوراق شجرة في أستراليا. لقد تم استخدامه من قبل الأستراليين لفترة طويلة جدًا لعلاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد. اليوم، يمكنك العثور على العديد من المرطبات والمواد الكيميائية والكريمات باستخدام المثبت.

هناك أدلة تشير إلى أنه يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب عن طريق قتل المزيد من الكائنات الحية الدقيقة.

5. أبعدي الشعر عنك

قد يضيف الشعر الطويل الزيت والأتربة إلى جلد ظهرك، مما يتسبب في ظهور حب الشباب. اغسلي شعرك باستمرار، وضعيه على شكل كعكة أو جديلة أثناء اجتماعات التعرق.

وبالمثل، لا تسمحي للبلسم أو المنظف أن يسيل على ظهرك. يمكن أن تؤدي المثبتات في هذه العناصر إلى انسداد المسام.

6. اختاري واقي الشمس بحذر

حماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس الضارة أمر بالغ الأهمية، خاصة إذا كنت تكشفين عن بشرتك دون أي حماية. ومع ذلك، يمكن أن يساهم واقي الشمس الدهني أيضًا في سد المسام. حاول اختيار العناصر التي لا تحتوي على زيت وخفيفة على الجلد.

7. مارس عادات الأكل الجيدة

هل سمعت المثل القائل "من أجل الحصول على صحة جيدة، نوع الطعام الذي تتناوله هو كل شيء؟" يمكن لنظام الأكل السيئ أن يؤثر على أجسامنا بطرق مختلفة. إذا كنت معرضًا لحب الشباب، فقد تكون بعض مصادر الطعام هي المحفزات.

تظهر الأبحاث أن أصناف الطعام التي تحتوي على نسبة عالية من نسبة السكر في الدم (GI)، مما يعني أنها تسبب ارتفاع مستوى الجلوكوز لديك بسرعة، قد تؤدي إلى تفاقم التهاب الجلد. تشمل هذه المصادر الغذائية الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والأرز والبطاطس البيضاء.

إنها استراتيجية مناسبة للعمل على تناول نظام غذائي قوي ومتوازن يحتوي على مجموعة من:

خضروات

منتجات عضوية

البروتين الخالية من الدهون

الحبوب الكاملة